I livet kan det uppstå plötsliga situationer som förändrar en människas liv helt. I en sådan situation kan man lätt känna sig ensam och tänka: ”Ingen vet hur jag mår.” Just då kan kamratstöd vara ovärderlig hjälp. I den här artikeln fördjupar jag mig i begreppet kamratstöd: vad det är, vilka fördelar det har och varför det är viktigt.
Kamratstöd handlar om att dela erfarenheter med en annan person som har upplevt liknande saker. Kärnan i kamratstödet är att berätta och lyssna. Den gemensamma faktorn – en liknande livssituation eller erfarenhet – är viktig för den som behöver stöd, eftersom det ger möjlighet till igenkänning och identifikation.
Kamratstöd kan erbjudas på två sätt: i grupp eller individuellt. Gruppbaserat kamratstöd möjliggör fler perspektiv, erfarenheter och kunskap, medan individuellt kamratstöd kan vara mer spontant och personligt anpassat. Det är viktigt att kamratstöd är lättillgängligt. Olika organisationer, föreningar och vårdgivare erbjuder detta stöd.
Kamratstöd kan också erbjudas i olika former. Till exempel erbjuder FinFami kamratstöd via poddar. Poddarna innehåller människors erfarenheter och berättelser, till exempel om ungdomars liv. Poddar fungerar bra som kamratstöd eftersom de kombinerar tillgänglighet, berättande och lyssnarupplevelse. För lyssnaren kan upplevelsen bli personlig, och podden gör det möjligt att få kamratstöd just när det behövs.
Kamratstöd har många effekter och fördelar. Syftet med kamratstödet är att påverka människan på ett mångsidigt och holistiskt sätt. Det finns en skillnad mellan effekt och nytta, även om de hänger ihop. Effekterna av kamratstöd kan vara emotionella eller psykiska, såsom ökad livskontroll och stärkt självkänsla. Nyttan är mer konkret och synlig i de praktiska fördelar som individen får. Till exempel är känslan av delaktighet en av de viktigaste fördelarna med kamratstöd. Man får inte bara hjälp, utan kan också hjälpa andra genom att delta och dela egna erfarenheter. Positiva upplevelser och framgångar förstärker denna känsla.
Stärkt självkänsla, bibehållen balans och nya perspektiv är också effekter av kamratstöd. Utifrån detta kan man konstatera att kamratstöd har många positiva effekter.
Kamratstöd är alltså en mycket användbar och rekommenderad form av stöd, som kan ge mod och styrka. Det är dock viktigt att vara medveten om när kamratstöd räcker och när situationen kräver professionell hjälp.
Jag själv upplever att kamratstöd är en mycket viktig och positiv form av stöd. Nya och mångsidiga perspektiv ger nya insikter om den egna situationen, och att dela egna erfarenheter, som är till nytta för andra, förbättrar också ens eget humör.
Nea Kujamäki, praktikant
Källor:
Kiintymysvanhemmuus.fi (19.12.2024) När kan kamratstöd rekommenderas? Hämtad 13.11.2025. https://kiintymysvanhemmuus.fi/mita-on-vertaistuki/
Kansalaisyhteiskunta.fi (16.09.2021) Kamratstöd överraskar med sin mångsidighet. Hämtad 13.11.2025. https://kansalaisyhteiskunta.fi/verkkolehti/vertaistukitoiminta-yllattaa-monipuolisuudellaan/