Frågor från ungdomar

 Vi känner alla många olika känslor under dagens lopp, också de mer negativa känslor, som att vara ledsen, besviken, arg eller att man känner sig ensam. Det är helt normalt att känna alla de här känslorna, men om du upplever att de negativa känslorna pågått en längre period än vad som är normalt för dig, är det viktigt att du söker stöd eller professionell hjälp. Om du t.ex. känner att du har fler dåliga dagar än bra dagar, så skulle det vara bra att söka stöd och prata med någon.

Om du känner att du har ett behov av att prata, ta modigt kontakt. Inget problem är för litet eller stort att prata om.

Lyssna på din kompis och visa att du finns där för hen som stöd. Uppmuntra kompisen att gå och prata med någon professionell/trygg vuxen, och om du och din kompis vill kan du erbjuda att följa med speciellt till första träffen. Ifall du ser att din kompis börjar må mycket dåligt och du är orolig, så borde du berätta till någon vuxen som du litar på, så att vuxenvärlden kan ta över och hjälpa din kompis. Det är helt förståeligt att du bryr dig om din kompis, och du kan och får finnas där som stöd för hen! Men, det är inte ditt jobb att göra din kompis frisk. Det finns hjälp att få, och om du oroar dig mycket för din kompis och situationen känns jobbig, så kan du alltid ta kontakt med oss för att prata om hur du själv mår. Vi finns här för dig! 

Låg tröskel att ta kontakt, kontakta oss t.ex. via: 

@Orosbärare, Discord 

@Huolenkantajat, Snapchat 

Whatsapp – 044 9777 335 

Tröskeln för att prata om hur man mår kan ibland kännas hög, men om man känner att man vill och vågar prata, så ska man ta kontakt. Den du pratar med, t.ex. hos oss vet att det kan vara ett stort steg att ta för att ta kontakt, och att du är modig som vågar! 

Ifall det känns svårt att själv fara och prata med någon professionell/trygg vuxen, så kan det ibland hjälpa att gå tillsammans/ta kontakt tillsammans med en kompis som du litar på. Kom ihåg att det inte är någon skam i att ha psykisk ohälsa. Vi kan alla få problem med vår psykisk hälsa, och ibland behöver vi alla hjälp med att ta hand om psykiska hälsan, precis som vi alla ibland behöver hjälp att sköta vår fysiska hälsa. 

Psykisk ohälsa påverkar varannan finländare, endera direkt eller indirekt som anhörig. Med andra ord påverkas också anhöriga av att t.ex. en familjemedlem eller kompis mår psykiskt dåligt, och det kan också göra att anhöriga själva får problem med sin psykiska hälsa. Statistiken visar att var femte person någon gång i livet kommer att lida av psykisk ohälsa av något slag. 

Vi känner alla många olika känslor under dagens lopp, också de mer negativa känslor, som att vara ledsen, besviken, arg eller att man känner sig ensam. Det är helt normalt att känna alla de här känslorna, men om du upplever att de negativa känslorna pågått en längre period än vad som är normalt för dig, är det viktigt att du söker stöd eller professionell hjälp. Om du t.ex. känner att du har fler dåliga dagar än bra dagar, så skulle det vara bra att söka stöd och prata med någon.

Om du känner att du har ett behov av att prata, ta modigt kontakt. Inget problem är för litet eller stort att prata om.

Man kan kontakta: Kristelefonen (09 2525 0112), Decibels Våga Fråga-chat, Ungdomsstationen Klaara i Vasa, Sekasin chatten på svenska, Ärligt talat- chatten och den dejourerande psykiatriska sjukskötaren på jouren (06 213 2009). Du kan också kontakta oss på ungdomsverksamheten på t.ex. snapchat (@Huolenkantajat) så hjälper vi dig vidare. 

Kom ihåg att du också kan berätta om hur du mår till vuxna du litar på i din näromgivning (t.ex. skolcoachen, kuratorn, en lärare eller en ungdomsarbetare).

Fast man inte är säker på att man kommit rätt, så är det i alla fall helt okej att ta kontakt, eftersom sakkunniga då kan hänvisa en vidare för att få hjälp.